Tízóraira 50g zabpehelyből és 2 deci tejből főztem kását de csak a felét tudtam megenni.
Ebéd 13-kor húsleves üresen, rakott kel.
Uzsonna 16-kor 1 cerbona müzliszelet (cukormentes).
Délután sétáltunk a városban 1,5 órát, közben megettem 1 gombóc fagyit. Ez valamikor fél 6 körül volt.
Fél 7-kor lementünk futni. Az éjjel (reggel) összesen 2 órát aludtam + a séta így egyszerűen nem bírtam 15 percnél tovább. De ez is 2,5 km...a semminél azért több.
Futás után fehérjeturmix.
Vacsora 8-kor a tízórai maradéka.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése