Május 7.

A napot a már megszokott zabkorpás tejbegrízemmel indítottam. Erre nagyon rákattantam. Egyrészt egészséges másrészt nagyon finom. Ma egy pici eritriolos fahéjjal szórtam meg.
Délelőtt megettem egy almát és egy icipici mandarint.
Ebédre e-foodos sült csirkemáj joghurttal, wok zöldséggel.
Uzsonnára 2 szelet tesco light choises vollkorn toast közé tettem salátalevelet, linessa light szalámit és light trappistát. Diétás joghurt és egy fehérjeszelet csúszott még le utána.
Rá 1 órára megcsináltam RR 30 perces hasizmát ami azt hiszem az Add önmagad 3. részében van. Súlyzóval pedig néhány karizom gyakorlatot. Bő 45 perc mozgás volt. A térdem sajnos még mindig nagyon fáj. :( Már kenegetem valami hűsítő géllel. Talán javul mire újra futós idő lesz. Ma egész nap szakadt nálunk az eső. :(
Torna után egy natur joghurt. Vacsorára a Fit+Vital csokis tejsavópor van még hátra.