A tegnapi napról nem fogok kcalendaros táblázatot hozni. Ennek oka,hogy fogalmam sincs mennyi kcal-t,CH-t ettem.
Reggelire a szokásos tejbeizét, délelőtt egy natúr joghurtot. Ebédre rendeltünk egy 28 cm-s sonka,gomba,kukoricás pizzás. Ezt 8 szeletre vágtuk és 3-at megettem. Délután fagyizni mentünk a gyerekekkel. Csak 1 gombócot ettem és cukormenteset. Itthon megcsináltam RR Add újra önmagad dvd-jéről 20 perc felsőtestet és 20 perc hasat. Utána megittam a fehérjeturmixot.
Este egy régi ismerőssel találkoztam és hónapok óta először alkoholt ittam pezsgő formájában. :D
Szóval tegnap nagyjából mindent ettem és ittam amit az elmúlt időszakban nem. Ehhez képest reggel a mérleg 57,9-et mutatott. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése