Gyerekekkel megreggeliztünk. Rozskenyér, light sonka és light sajt, paradicsom, retek és zöldtea. Gyorsan elkészítettem az ebédem is, hogy tudjam vinni melóba. Tízóraira maradt még a zabpelyhes sütiből. Ebédem 1 szelet grillezett csirkemell cukkinival és barna rizzsel.
Uzsonnára 1 joghurt. Vacsorára készítettem avokádókrémet amit wasa kenyérrel, sajttal,paradicsommal ettem. Ebből lesz holnapra ebédem is csak csirkemellel.
Rééém büszke vagyok magamra amiért megcsináltam a futás első napját. 8x 1perc futás, 2 perc tempós séta. Én aki soha de soha, gyerekkorában sem futott!!!!! Nem kell más hozzá mint hinni magunkban,hogy igenis meg tudjuk csinálni. És ha hisszük akkor megcsináljuk!
Kellemesen elfáradtam de a cél egy formásabb test, így hazaérve még RR 30 perc hasizmából 20 percet megcsináltam. Jöhet a jól megérdemelt pihenés. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése