Április 12.

Kicsit kevésre sikerült a mai kalóriaadag. Ezt már ebéd után láttam, hogy az 1200-nak addig csak a felét fogyasztottam el. Így uzsonnára engedélyeztem egy kis kényeztetést magamnak. De estére is épp csak kicsivel maradtam 1200 alatt. Így mozgás ma kimarad ha az 1 órás sétát nem tekintem sportnak.
Reggelire kipróbáltam a zabkását kakaóporral ízesítve. Nekem nagyon ízlett és rettenetesen jóllaktam vele.
Ebédre grilleztem magamnak 100g csirkemellet. Padlizsán volt hozzá joghurtfürdőben. A receptet a harmoneten találtam és ez is nagyon finom volt.
Vacsorára a padlizsán maradékát ettem 100g főtt pulykaszárnnyal.
A tízórai és az uzsonna a nasi jegyében telt. :) Müzliszelet és Müller diät tejberizs.

A lényeget meg majdnem elfelejtettem. Reggel 61,7 kg-ot mértem!!!!!!